'נפש בריאה בגוף בריא'
שלום אני רות מזרחי - מאמנת כושר אישית.

כמאמינה גדולה בעיקרון הזה שאומר שתחזוק ושמירה על הגוף שלנו הוא תנאי מחייב לשמירה על בריאות הנפש, יצא שהקדשתי את רוב חיי הבוגרים להעלאת המודעות בחשיבותה של הפעילות הגופנית בחיי היומיום
 השוטפים שלנו (גם אם לפעמים הם שוטפים אותנו), ועל גודל חשיבותה של הפעילות הגופנית
 כתנאי הכרחי בהבאתנו לאורח חיים בריא, מלא ושלם יותר.

אני חושבת שאני אעיד בכנות, אם אומר, שבמשך קרוב ל-20 שנים בתחום וכמאמנת כושר שיקומי הצלחתי (בעזרת תוכניות אימון ותזונה מוקפדות ומותאמות אישית) לסייע למאות אנשים למצוא איזון גוף-נפש נכון יותר בחייהם, ושישנן פעמים שהתוצאות מדהימות באמת, והסיפוק הגדול בהתאם. 
עם השנים (ובעיקר בזכות המתאמנים שלי) נוכחתי להבין שאולי מצאתי את השליחות האמיתית שלי ואני מודה בכל יום על ההזדמנות שניתנה לי לעזור לאנשים לשפר את חייהם באופן ישיר ומיידי, 
והיום אני מצליחה לראות איזו מתנה גדולה נפלה בחלקי.


רקע מקצועי והכשרה


- בוגרת קורס הכשרת מאמנים אישיים - מכון וינגייט.

- בוגרת קורס לאימון רצועות – מכון וינגייט.

- מדריכת כושר גופני לחדרי כושר – מכון וינגייט.

- מדריכת רכיבה על אופניים בסטודיו – מכון וינגייט.

- מדריכת פילאטיס מזרן -  nissim zoares school of fitness

- מדריכת מתיחות -  nissim zoares school of fitness

- למידה עצמאית של התחומים בעזרת מחקריים אקדמיים עדכניים.





דברו איתי

אני אשמח לעמוד לשירותכן בנות (ובנים) בכל מטרה שהצבתן לכן, בין אם תהיה הצרת היקפים,
היפרדות מבורכת מכמה עודפי משקל מציקים, עיצוב וחיטוב הגוף,  אימוני כוח,  TRX, סיבולת לב-ריאה,
 אימוני גמישות ומתיחות ובאמת בכל מה שחפץ ליבכן, בליווי צמוד ואישי.
ביחד נשב ונבנה תוכנית אימונים אישית המורכבת מהצרכים שלכן, האופי שלכן, המטרות שהצבתן לעצמכן
 וכמובן מכיף. כי זה לא פחות חשוב.
לסיום חשוב לי לומר, שהניסיון הרב לימד אותי שכל אימון ואימון הכרחי שיתנהל באווירה הרגועה והנכונה ביותר ולהכיל בתוכו תמיד אנרגיות מחזקות ומעודדות , שכן מה שקורה בצד ה'נפשי' של אימון הכושר שלנו
 הוא חלק לא פחות חשוב מהתהליך,
 והוא הכרחי בהבאת התוצאות האפקטיביות ביותר במהירות הגדולה ביותר. 
 
יאללה דברו איתי, ובואו ניכנס לכושר נפשי ופיזי.
